你的消息苹果版 :苹果中的战斗果，带你认识嘎啦苹果的功效，营养价值简直高过黄金

人们常说最重要的三种水果是xg111net企业邮局苹果、香蕉和梨你的消息苹果版 。现代健康生活方式提倡文明每天吃一个苹果，以防病养身。不过不得不说，经常吃苹果的你，还不知道嘎啦果是什么？今天小编就来介绍一下这种水果，介绍一下苹果中的嘎啦果！

嘎啦果的营养价值

1.提高记忆力

嘎啦果中含有锌元素，能促进大脑发育，提高记忆力，故又称“记忆果”你的消息苹果版 。经常使用它还可以增加血红蛋白以防止贫血。

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2.果胶可导致体重减轻

加拉苹果中含有的“果胶”是一种水溶性膳食纤维，可以减少肠道内有害菌的数量，帮助有益菌的生长你的消息苹果版 。过去流行的“嘎啦苹果减肥法”，就是因为它能使人有饱腹感，调节肠道功能，从而达到减肥的效果。现在，许多美国人认为加拉苹果是减肥必不可少的水果。他xg111net太平洋在线们每周节食一次，只吃Gala苹果。这被称为“GalaAppleDay”。

3、维生素C可以美容养颜

嘎啦苹果含有大量的维生素C你的消息苹果版 。维生素C是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康元素。同时能有效防止皮肤黑色素的形成，帮助祛斑、提高血红蛋白、延缓皮肤衰老、美容养颜。直接从新鲜水果中获取维生素C比口服制剂更有效。也就是说，每天吃一颗嘎拉果，就可以满足人体每天对维生素C的大部分需求。

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4、缓解人体疲劳的作用

嘎拉苹果含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质你的消息苹果版 。然而，现代人类饮食中过多的蛋白质被分解成氨基酸，导致大多数人的体液呈“酸性”。酸性体液在体内不断堆积，很容易使人疲倦无力。而嘎拉苹果所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，能中和酸性体液的酸根，降低体液的酸度，缓解人体疲劳。

5.降低癌症的发病率

嘎啦苹果含有黄酮类物质，是减少癌症发生的有效物质你的消息苹果版 。

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